寫字活動是人類最精細的手部活動之一，有許多要素會造成書寫品質不佳、書寫速度過慢或是無法長時間進行書寫活動的問題。就如同蓋一棟大樓一樣，鋼筋、水泥的品質、施工的過程…各式各樣的因素都會影響到蓋成的大樓是不是穩定，可以通過考驗，讓居住的居民感到安心。

★孩子的行為：小朋友書寫時常會出現聳肩、低頭且身體過於貼近書桌，或是趴在桌上、靠在椅背上身體向前滑等表現

‧常見的原因：身體的穩定度與姿勢控制不佳

‧如何幫助孩子：平常可以進行一些簡單加強身體近端穩定度的活動：每日仰臥起坐5-10下/伏地挺身10-20下、抗地心姿勢訓練（高跪姿、趴姿、撐椅子、倒立、小牛耕田）、抹窗戶、拖地等等活動，來加強身體腹側和背側的核心肌肉力量以及身體姿勢的控制能力。

★孩子的行為：書寫過度用力，字跡很深且常抱怨很累；使用橡皮擦時過於用力，導致考卷或是作業本破裂

‧常見的原因：感覺分辦能力不足，無法區辨自已力量的使用並做有效的控制

‧如何幫助孩子：鼓勵孩子做精細操作遊戲，如：小樂高積木的組合、折紙的遊戲、疊疊樂活動…等。並讓孩子體驗不同的操作經驗，如：使用不同的茶具組，進行分配茶水的活動。協助完成各類的家事，如：洗碗盤、抹抹布…等。

★孩子的行為：寫字的時��，手臂懸空（沒有靠在桌子上），速度較慢且容易字過大

‧常見的原因：動作協調不佳（使用較大的肌肉群來運筆）

‧如何幫助孩子：平常可以進行一些改善肢體動作協調以及靈活度的活動，如：舞蹈、連續拍打氣球（用手掌或用球拍）、運球（籃球）…等。也可鼓勵孩子協助家事來改善動作協調能力，如：掃地、拖地、收疊衣物…等。

★孩子的行為：無法長時間維持在同一姿勢下進行書寫活動，常抱怨手痠，需要多次的休息時間，無法按時完成功課

‧常見的原因：手指小肌肉耐力不足

‧如何幫助孩子：平常可以進行一些改善手指肌力的活動，如：揉捏黏土（簡易的分塊、揉捏成特定形狀、使用黏土包住彈珠）、夾子活動（衣夾、黑尾夾）、摺紙活動…等。而且要增加整體活動的時間及頻率，一般而言，我們會建議訓練至少2天1次，一次15-20分鐘。

作者：臺安醫院兒童發展復健中心職能治療師　吳佩芷

出處：臺安醫訊第164期